代謝UPフロー

立ちポーズを中心に身体を大きくダイナミックに動かし、呼吸と連動させる事でポーズが深まり身体を鍛えながらも解れていく感覚を味わえるクラスです。 立ちポーズ中心のクラスなので、最初は難しいですが、慣れると身体を動かさずにはいられない、楽しいクラスです。

インストラクター:Yuka

運動量:☆☆
オススメの方:
  • カラダを動かしてリフレッシュしたい方
  • 動いてカラダを鍛えたい方