バランスを整えるハタ・フローヨガ

クラスでは、太陽礼拝を取り入れ、呼吸に合わせてアーサナ(ポーズ)をつなげながら。呼吸・土台・体幹を意識し、
心と身体のバランス感覚を身に付けます。身体の内側からじわじわ燃焼していきます。
呼吸を深めながらも、バランスを意識して美しい姿勢を身につけていくクラスです。

インストラクター:Yori
運動量:☆☆
オススメの方:
  • 体幹を強くしたい方
  • 程よく汗をかきたい方
  • ヨガが初めての方