セルフ・ヒーリングのためのハートオブヨガ

初めての方でも安心して参加できる伝統的なハタヨガのクラスです。ハートオブヨガの手法で、【呼吸を深める】ために吸う・吐くに合わせ、ヨガのアーサナ(ポーズ)をつなげて動きます。身体の柔軟性やアーサナ(ポーズ)の形は二の次で、とにかく自分のペースでヨガを行うことを重視しています。心地よく動き、自律神経を整えます。

インストラクター:Yori
運動量:☆
オススメの方:
  • 自律神経を整えたい方
  • リラックス効果を求めている方
  • 安心してご自分のペースでヨガを始めたい方