レッスン内容

アクティブ系レッスン

運動量:☆☆〜☆☆☆

アクティブ系のレッスンでは、体幹を鍛えたい方向けのストレッチ&トレーニング、あまり動きを止めず動く量が多いハタヨガやフローヨガのクラス、バレエとヨガを融合させたバレエストレッチヨガのクラスがあります。

しっかり動きたい方、ボディメイクしていきたい方、是非アクティブ系レッスンへ!

ストレッチ & トレーニング

インストラクター:Taiho

運動量:☆☆☆

バレエストレッチヨガ

インストラクター:Rie

運動量:☆☆

代謝UPフロー

インストラクター:Yuka

運動量:☆☆

Let’s start Yoga (Yoga for beginners)

インストラクター:Naline

運動量:☆☆

バランスを整えるハタ・フローヨガ

インストラクター:Yori

運動量:☆☆

美しくなるハタヨガ

インストラクター:Sachiko

運動量:☆☆

呼吸を深めるフローヨガ

インストラクター:Michiyo

運動量:☆☆

リラックス系レッスン

運動量:☆〜☆☆

リラックス系のレッスンは、疲労回復ヨガ、不眠解消ヨガ、はじめてのシヴァナンダヨガ、マインドフルネスヨガ、美姿勢ヨガ、ハートオブヨガ。

顔ヨガリラックスも少しだけ動きますが、ほとんどがお顔のエクササイズです。

日々疲れている方、まずはゆっくりと動きたい方、ヨガが初めて不安だからゆるく始めてみたい方、リラックス系レッスンへ是非。

疲労回復ヨガ

インストラクター:Tomoko

運動量:☆

マインドフルネスヨガ

インストラクター:Miki

運動量:☆

セルフ・ヒーリングのためのハートオブヨガ

インストラクター:Yori

運動量:☆

不眠解消ヨガ

インストラクター:Michiyo

運動量:☆

顔ヨガリラックス

インストラクター:Sachiko

運動量:☆

はじめてのシヴァナンダヨガ

インストラクター:Miyuki

運動量:☆

自分だけの美姿勢ヨガ

インストラクター:Kimika

運動量:☆

各レッスンについて追加情報

上に出ているレッスンの中には、特徴的なレッスンがちらほら。

中でも、顔ヨガリラックス、Let’s start Yoga。

顔ヨガリラックスは、お顔にも筋肉があるということを再確認すること間違いなしのレッスン。お顔の筋肉を正しく動かし、鍛える。究極のアンチエイジングです。

Let’s start Yogaは、半分英会話目的で来るのもいいかも?ナリニ先生は、英語OKならじゃんじゃん英語で喋ってくれます!ヨガして、英会話して一石二鳥!

日曜日には、限定レッスンも!

親子ヨガや産後ヨガなどママにしてもらいたいヨガのレッスンもあります!詳細は、ピックアップへ!