Let’s start Yoga (Yoga for beginners)

楽しくヨガを始められるレッスンです。アシュタンガヨガとチャクラについての学びが中心となります。アーサナ、プラナーヤーマと呼ばれるヨガの呼吸法を学び、さらにメディテーション(瞑想)や体のプレッシャーポイント(体のツボ)についても学べます。クラスの目的は、リラックスして活力を取り戻し、何よりヨガの世界を楽しむことです。ヨガを始めるその一歩目を後押しします。
英語・日本語OK(もちろん日本語もOK!)。ヨガをしながら英語の勉強にもなりますよ。

This class is okay for beginners (men and women). People who think they have stiff body must come to the class and others too. Learn Asanas, Pranyama, Meditation and Pressure points. The purpose of this class is to relax, bring back energy and enjoy exploring the world of Yoga and Meditation.

インストラクター:Naline
運動量:☆☆
オススメの方:
  • ヨガをはじめてみたい方
  • 体に活力を取り戻したい方
  • ヨガをしながら英会話もしたい方