不眠解消ヨガ

やさしいヨガのクラスです。 深い呼吸にあわせてゆったりと動き、心と体を安らかな眠りにつきやすい状態へと導きます。

インストラクター:Michiyo

運動量:☆

オススメの方

  • 寝付きの悪い方
  • 不眠症の方