はじめてのシヴァナンダヨガ

太陽礼拝やアーサナ(ポーズ)といった身体を動かすヨガに加え、呼吸法や瞑想、マントラ、リラクゼーションから構成されています。 伝統的なヨガの世界を楽しんでみてください。

インストラクター:Miyuki
運動量:☆
オススメの方:
  • ストレス発散したい方
  • リラックスしたい方
  • ヨガ初心者の方からもっと深めてみたい方