ストレッチ & トレーニング

体を引き締めたい方や健康維持を目的としている方、トレーニング初心者の方が取り組みやすいクラスとなっております。ファンクショナルトレーニングを中心としたプログラムを行い、体を全面的に動かしていきます。キーワードは、全面的な動作、基礎筋力・筋持久力の向上。動けるカラダづくりです。

インストラクター:Taiho
運動量:☆☆☆
オススメの方:
  • 筋トレを始めたい方
  • 疲れにくいカラダを作りたい方
  • ボディメイクをしたい方(体幹トレーニングでおなか回りを鍛えます)
  • しっかりカラダを動かしたい方